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早上洗头损阳气?晚间洗头招湿邪? 医生划重点:关键看是否吹干

作者: 宣传统战部  阅读次数: 284 发布时间: 2024-05-28

   通讯员 陈雨虹 本报记者 徐小翔

  你一般是早上洗头还是晚上洗?面对这个问题,往往存在两类观点,一部分人认为晚上洗头,可能导致睡觉时湿气入侵,而另一部分人则表示,早上洗头会有损阳气。到底哪一方的观点是正确的呢?医生表示,不可一概而论,要根据具体情况具体分析。

  在中医理论里,确实有“早不洗头”的建议。清晨起床时,身体毛孔呈打开状态,阳气也较弱,而水为阴性,如果这时用冷水洗头,或者洗完头没做好保暖的话,就容易导致风邪、寒邪入侵,损伤阳气。因此,有“早上洗头灭阳气”的说法。而晚上洗头,如果没有把头发吹干,带着湿发睡觉,同样会招来湿邪,导致湿气过重。

  针对这一问题,浙江医院全科医学科主任助理吕晶为大家划出重点:在身体健康的前提下,早上洗头和晚上洗头,没有好坏之分,关键看洗完之后是否把头发吹干。比如有的人早上洗完头,披着湿发就出门,导致出现头晕、头痛症状。还有的人晚上头发不干就睡,隔天醒来不仅发质受损,还可能因此出现感冒发烧的情况,严重的甚至会诱发中风。

  同时,吕晶提醒,如存在以下四种情况,不宜洗头。

  吃饱后不能马上洗头。饱食过后,血液集中在肠胃,大脑供血量相应减少,此时洗头可能会加重头晕现象。而洗头时弯腰、下蹲动作,也容易引起食道反流,影响消化。所以,建议饭后一到两小时后再洗头。

  肚子饿时不能洗头。饥饿状态下,人的体能下降,此时洗头加剧耗能,容易引起低血糖、晕厥等问题。

  喝酒后不能立即洗头。酒精促进神经兴奋,加剧血管扩张和影响血压稳定,醉酒时洗头可能会妨碍脑部血液循环,继而产生眩晕、反胃等症状。

  相关疾病患者不宜早起洗头。早起时身体各方面机能还在慢慢苏醒,洗头会刺激脑部血液流通加快,使血压不稳,导致头痛、头晕。有高血压和其他心脑血管疾病的患者,最好不要早起后立刻洗头。

  2024年5月28日 《浙江老年报》 9版 健康